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    Remonter ses fesses : quels sont les exercices à préconiser ?

    Côté postérieur, tout le monde n’a pas été façonnés dans le même moule. Si les unes ont été gâtées par la nature avec des formes parfaitement bien dessinées au niveau des hanches, d’autres ont besoin de travailler cette partie du corps pour avoir un fessier bombé. Heureusement, il existe des solutions efficaces à effectuer en[...]

  • Faire du fitness en famille

    Faire du fitness en famille

    Vous n’avez sûrement jamais pensé à cette éventualité, mais c’est tout à fait réalisable. Faire du sport en famille est un moyen de se motiver à faire du sport au quotidien. Pas besoin d’une occasion particulière pour vous réunir et s’entrainer ensemble. Le sport est un bienfaiteur indéniable aussi bien pour votre corps que pour[...]

  • Les exercices à faire en salle pour perdre du ventre

    Les exercices à faire en salle pour perdre du ventre

    L’une des principales raisons qui poussent les femmes à s’inscrire dans une salle de fitness se rapporte à la perte de poids. Si certaines ont déjà réussi à éliminer les kilos superflus avec d’autres méthodes moins contraignantes, mais les petits bourrelets au niveau de la taille sont encore restés. Là alors, il ne reste plus[...]

  • Le sport chez les seniors

    Le sport chez les seniors

    La pratique d’une activité physique est bénéfique pour tous. Quel que soit votre âge et votre condition physique, le sport présente divers avantages aussi bien pour les jeunes que pour les personnes âgées. Dans tous les cas, il est incontournable pour notre bien-être. De nos jours, de plus en plus de retraités pratiquent une activité[...]

  • Se sculpter un corps de rêve en 15 leçons

    Se sculpter un corps de rêve en 15 leçons

    Avoir un corps galbé avec une silhouette à la quintessence de la féminité, c’est tout à fait possible.  Avec de la volonté et beaucoup de persévérance, on peut obtenir des résultats surprenants, peu importe notre corpulence. D’ailleurs, si d’autres ont réussi, pourquoi pas vous ? Pour relever brillamment ce challenge, voici une quinzaine d’astuces à mettre[...]

  • Le fitness et ses bienfaits sur l’organisme

    Le fitness et ses bienfaits sur l’organisme

    Le fitness est une pratique sportive qui s’appuie principalement sur l’activité cardiaque. Moyennant des séances régulières, vous aiderez votre cœur à montrer plus d’endurances aux efforts physiques même les plus intenses. Cette technique favorise, en outre, la circulation sanguine ce qui lui confère d’être un remède infaillible face aux jambes lourdes chroniques. Le fitness est[...]

  • Perdre du poids moyennant le fitness en adoptant les bonnes habitudes

    Perdre du poids moyennant le fitness en adoptant les bonnes habitudes

    Maigrir grâce au fitness est possible et c’est l’une des raisons qui poussent un bon nombre de personnes à opter pour cette pratique. Il y a toutefois certaines règles à respecter si vous souhaitez que cette cure d’amaigrissement via le fitness soit une vraie réussite Recourez à l’usage de tous les appareils Afin que l’objectif[...]

  • Quelques conseils utiles pour vos séances en salle de sport

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    Le sport en salle est devenu une grande tendance depuis quelques années. Le fait de profiter de l’encadrement de coachs sportifs professionnels et d’avoir accès à une grande variété de machines y est pour beaucoup dans cette situation. Cependant, pour que vos séances sportives en salle de gym soient véritablement bénéfiques, il y a certaines[...]

  • Pour quelles raisons s’inscrire en salle de sport?

    Pour quelles raisons s’inscrire en salle de sport?

    L’idée de vous inscrire dans une salle de sport ne vous emballe pas encore vraiment ? Pourtant, il y a mille et une raisons qui devraient vous convaincre de ne plus laisser place à l’hésitation. En effet, les bienfaits du sport sur la santé sont innombrables et vous exerçant dans une salle spécialement prévue à[...]